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Prima di intraprendere qualsiasi programma di alimentazione e/o integrazione e/o allenamento consultare sempre il proprio medico; le informazioni fornite non possono essere considerate come prescrizioni, consulenze o indicazioni mediche e si è liberi di seguirle assumendosi ogni responsabilità per eventuali conseguenze derivanti da una errata interpretazione delle stesse e/o per qualsiasi altro motivo inerente alle stesse.



Esercizi che possono essere effettuati in palestra

Esercizi per i muscoli Abduttori

Esercizi per i muscoli Addominali

Esercizi per i muscoli Adduttori

Esercizi Aerobici

Esercizi per i muscoli dell'avambraccio

Esercizi per i muscoli Bicipiti

Esercizi per i muscoli Deltoidi

Esercizi per i muscoli Femorali

Esercizi per i muscoli Femorali

Esercizi per i muscoli Glutei

Esercizi per i muscoli Lombari

Esercizi per i muscoli Addominali Obliqui

Esercizi per i muscoli Pettorali

Esercizi per i muscoli Polpacci

Esercizi per i muscoli Quadricipiti

Esercizi per i muscoli del Trapezio

Esercizi per i muscoli Tricipiti

Valori nutrizionali dei Cereali e derivati

Valori nutrizionali dei Legumi

Valori nutrizionali di Verdure e Ortaggi

Valori nutrizionali della Frutta

Valori nutrizionali delle Carni Fresche

Valori nutrizionali delle Carni Trasformate e Conservate

Valori nutrizionali di cibi da Fast Food

Valori nutrizionali dei prodotti della pesca

Valori nutrizionali di Latte e Yoghurt

Valori nutrizionali di Formaggi e Latticini

Valori nutrizionali delle Uova

Valori nutrizionali di Olii e grassi

Valori nutrizionali dei Dolci

Valori nutrizionali di prodotti vari

Valori nutrizionali delle Bevande Alcooliche