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Esercizi per i muscoli Deltoidi

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Titolo articolo

1

Alzate Laterali Due Braccia Con Elastico

87

2

Alzate Laterali Un Braccio Con Elastico

70

3

Streching Per Le Spalle

69

4

Tirate Al Mento Con Elastico

101

5

Deltoidi Post. Cross Over Cables Supino Su Panca

78

6

Alzate Laterali Alla DeltS

106

7

Alzate Frontali Alla ErcolinaPoliercolina

59

8

Deltoidi Post. In Piedi Alla ErcolinaPol.

63

9

Alzate Frontali Con Bilanciere In Piedi

80

10

Distensioni Frontali Con Bilanciere Seduti

87

11

Tirate Al Mento Con Bilanciere

102

12

Alzate Frontali Alternate Con Due Manubri

70

13

Alzate Lat. Proni Con Due Manubri Su Panca 45°

86

14

Alzate Laterali Con Due Man.Da Seduti Busto Flesso

93

15

Alzate Laterali Con Due Manubri

73

16

Alzate Laterali Con Due Manubri Da Seduti

55

17

Alzate Laterali Con Due Manubri Palmo In Alto

98

18

Alzate Laterali Con Un Manubrio

58

19

Alzate Laterali Con Un Manubrio Da Seduti

74

20

Circonduzioni Spalle Con Manubri

140

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